Tips Panjang Umur

Tips Panjang Umur

Banyak dari qt menginginkan hidup sehat dan panjang umur namun tidak di tunjang dengan makanan yg bergizi,dan lebih memilih makanan yg berbahan kimia dan cepat saji.Padahal di dalam makanan cepat saji terdapat bahan kimia yg membahayakan bagi kelangsungan hidup qt.
Syarat-sayarat untuk hidup sehat dan panjang umur tidak begitu sulit diantaranya:
1) Minum banyak air putih, Minum banyak air putih daripada air berwarna akan membuat anda merasa sehat.
2) Turunkan kadar kolesterol
3) Perbanyak konsumsi antioksidan yang paling ampuh yaitu vitamin E dan vitamin C. Vitamin E dapat merusak radikal bebas yg terjadi pada molekul-molekul yang mengandung lemak
4) Kendalikan kemarahan, Orang yang mempunyai tingkat marah tinggi berkemungkinan menderita serangan jantung atau kematian mendadak akibat gangguan jantung.
5) Berkebun, Olahraga fisik teratur dapat mengurangi resiko penyakit jantung, kematian dini, srtoke, depresi, kanker kolon, diabetes dan tekanan darah tinggi

Tips sederhana ini yg biasa dan mudah untuk qt terapkan.